Tisdagsträning

På tisdagar springer vi distanspass, d.v.s en gemensam runda i lugnare tempo. Det finns en grupp som springer 6 km i ca 6 min/km, och en grupp som springer en längre runda på ca 10 km. För varje grupp finns det alltid en ansvarig ledare på plats som ser till att alla hittar rundan och har någon att springa med.

 

 

Torsdagsträning

Torsdagar under sommartid innebär ntervallpass. Typ av intervall bestäms av ansvarig ledare för passet och kan bestå av ex. backintervaller, korta intervaller, långa intervaller, terrängintervall mm. Målet är att alla skall kunna delta på dessa träningspass oavsett nivå. Detta pass är lämpligt att vara med på för dig som vill testa på att springa med klubben.

Styrkegympa

Blandade styrkeövningar för hela kroppen med fokus på övningar som skapar hållbara löpare. Passen hålls fredagseftermiddagar under vinterhalvåret.