Traditionsenligt inleddes träningshelgen med intervaller på fredagseftermiddagen som var förlagd till Tinas ö där det bjöds på  6*5min med upp och nerjogg runt prostsjön. 

På lördagen återkom en klassiker - terränglöpning följt av frukost i Borgenstugan. Fyra fartgrupper var ute och terränglöpte/gick och efter vi duschat hade Eva-Marie med viss assistans dukat upp en kanonfrukost

På eftermiddagen körde vi ett grymt HYROXpass signerat Agnes Sundén. Grymt jobbigt men väldigt skoj

På söndagen var vi ett gäng som tog oss ut till Forsheda för långpass. Två löpgrupper och en cykelgrupp guidades runt i Forshedaområdet av Magnus och Helena som dessutom öppnade upp huset efteråt och bjöd på gofika

Vi summerar en lyckad helg och konstaterar att 32 medlemmar har deltagit  på ngn eller några av aktiviteter. Micke, Eva-Marie och ALK debutanten Claes var med på alla fyra aktiviteterna och belönades med ALKmössan för denna bedrift.

Vid pennan

Micke