Träningshelg på hemmaplan (30 aug - 1 sep)
- 30 jun 2013
Träningsgruppen välkomnar Er för ytterligare en träningshelg enligt beprövat koncept. Kom och ta chansen att komma igång med din träning efter semestern och kanske toppa formen inför de sista loppen för året. Träningarna är upplagda för att passa så många som möjligt oberoende av personlig kapacitet. Schemat för helgen ses nedan:
Fredag e.m. - Intervallpass
Vi startar helgen med ett intervallpass på snabb tartan. Ta tillfället i akt öka din mjölksyratröskel och bli snabbare!
Plats: Finnvedsvallen
Tid: 18:00-19:00
Lördag f.m. - Styrkegympa
Styrka och balans är något som allt för ofta förringas och motivationen kanske inte alltid är på topp. Tillfället ges här att genomföra styrkepass i grupp och det är garanterat roligt!
Plats: Folkhögskolan (Västhorjavägen 9)
Tid: 10:00-11:00
Lördag e.m. - Backträning
Borgen med sina ca. 100 höjdmetrar lämpar sig bra för backträning. Vi ställs inför en diverse utmaningar i olika former, garanterat involveras det en hel del höjdskillnader i detta pass.
Plats: Borgen (ingen möjlighet till omklädnad då borgen är bokad)
Tid: 15:00-16:00
Söndag – Långpass
Passet kommer att vara förlagt i borgen m. omnejd. Syftet med passet är givetvis att springa lite längre än på ett vanligt distanspass, men självklart så behöver du inte springa längre än vad du själv vill!
Plats: Borgen
Tid: 10:00-12:00
(Sidan kommer löpande kompletteras med mer info)
Frågor ang. helgen besvaras på:
Traning@apladalenslk.se
Vänliga sommarhälsningar
//Träningsgruppen
