På programmet står hårdträning inför årets tävlingssäsong med en del välkända aktiviteter och några nyheter, tex styrketräning med Caroline Helt, inspirationsföreläsning av Stefan Gasellen Andersson och yoga för löpare med Cecilia Bondéus.

Obs! Preliminärt program

Fredag 21 april

Kl 18.00-19.00 Samling vid Borgen

Utomhusstyrketräning med Caroline Helt. Bastu och dusch efteråt för dem som vill.

 

Lördag 22 april

Förmiddag

8.00 Samling vid Borgen

Morgonjogg med frukost.

Stefan Gasellen föreläser efteråt, ca 10.00-11.00

 

Relax och återhämtning hemma inför eftermiddagen.

 

Eftermiddag

15.00 Samling vid Borgen: Backintervaller eller något annat skoj.

16.30-17.30 Gröndalskolan: Yoga med Cissi Bondéus.

Efter yogan tar vi oss till Borgen för dusch och bastu.

Kväll

Ca 18.30 Borgen

Vi äter och dricker något gott tillsammans, mer info kommer.

 

Söndag 22 april

9.30 Borgen

Långpass i tre olika fartgrupper. Efteråt bjuder trivselgruppen på kaffe och chokladboll. 

Varmt välkomna!