Hej Louise och grattis till segern  

Tack så mycket

Du har varit skadad en längre tid - Berätta.

Jag har varit skadad sedan årsskiftet. Det började med någon slags överbelastning i höftböjaren som sen gick över till smärta i höften. Under januari till mars tränade jag därför bara crosstrainer, styrka och rullskidor för att spara löparbenen. Från mitten av april har jag kunnat jogga lätt ca tre gånger i veckan (som längst 15 km) och för en månad sen kunde jag testa lite mer fart i form av 10 x 45 sek. 

Berätta om loppet igår.

Loppet igår var det första länge fartpasset sedan december och jag hade därför ingen aning vad jag skulle hålla för tempo. Planen var därför att gå helt på känsla och inte kolla på klockan, men jag tror jag hade ganska jämn fart hela varvet och i mål blev det 20.18 på 5 km. Jag är jättenöjd med att jag tog mig runt den kuperade banan och tiden är betydligt bättre än vad jag vågat hoppas på. Även om känslan var lite kantig och stel så vet jag nu vilken nivå jag är på och kan jobba vidare därifrån. I sommar blir det mycket rullskidor och förhoppningsvis mer löpning med fler pass per vecka och lite längre intervaller. Men är det något man lärt sig så är det att inte stressa med upptrappningen efter en skada, tålamod bör vara löparens bästa vän.

Tack för pratstunden och lycka till framöver.

Länk till värnamo.nu